Comprender el dolor

Durante el período de duelo surgen muchas preguntas que irán cambiando a medida que los niños crecen. Los más pequeños necesitarán ayuda para comprender la permanencia de la muerte. Hable con franqueza, Cuando una persona muere, su cuerpo deja de funcionar y ya no puede estar físicamente con nosotros. Después viene la curiosidad por los detalles, cómo y por qué murió la persona. Pregúnteles qué saben o entienden y ayúdelos a llenar los vacíos con palabras sencillas y respuestas cortas. No tema enfrentar su propia curiosidad sobre la muerte y el efecto en usted. Es normal hacer preguntas y también no tener todas las respuestas.

Exprese sus sentimientos con palabras positivas.
Usted y sus niños tendrán muchos y variados sentimientos mientras están de duelo. Todos esos sentimientos son normales. A veces podrían sentir tristeza, enojo, confusión e incluso felicidad. Los sentimientos van y vienen y pueden sentirse todos al mismo tiempo. El cuerpo puede decirnos que estamos teniendo un gran sentimiento. Podría decir, Veo que tu cuerpo está tenso, tus manitas empuñadas y no quieres un abrazo. ¿Te sientes frustrado?

Halle algo positivo que hacer con ese gran sentimiento. Deles opciones a los niños, como hablar juntos, dibujar o escribir, caminar o bailar, respirar o descansar. Hagan juntos lo que a los dos les gusta a hacer. Halle actividades que los hagan sentir en calma, paz y alegría.

Es bueno que ellos la vean cómo supera usted sus propios sentimientos. Los niños aprenden con su ejemplo. Cuando ven que usted enfrenta sus sentimientos de manera positiva, es probable que los niños sigan ese ejemplo.

Tranquilidad y protección
El sentimiento de duelo puede crear temores y confusión. Es bueno tener a alguien que esté con usted en su dolor, pero sin tratar de “remediarlo”. Los niños también necesitan ese consuelo de su parte. Ellos buscan en los padres y cuidadores seguridad, protección y cariño. Su presencia es importante. Su tiempo, atención y simplemente ser como usted es con ellos les demuestra que no están solos. Ni ellos ni usted necesitan tenerlo todo resuelto. Usted es exactamente la persona que sus niños necesitan.